Le Yoga

Sa pratique a une action non seulement sur le corps physique, mais aussi sur l’intellect et l’émotionnel. Ce calme ainsi obtenu est loin d’être une inactivité, mais au contraire est une manifestation de la puissance intérieure maitrisée. Les séances cherchent à rééquilibrer les énergies corporelles afin d’harmoniser le physique, le mental et le spirituel.

Déroulement type d’une séance :

-Petit temps de concentration
-Apprentissage d’enchainements
-Travail postural avec consignes respiratoires
-Respirations alternées
-Relaxation ou concentration en position assise

Jacques Choque

Educateur sportif Diplômé d'Etat.
Formateur spécialiste des Méthodes Douces.
(Yoga-Relaxation-Stretching-Gym douce-Taï chi chuan).
Intervenant en gestion du stress, en mise en oeuvre
d'un projet d'animation et en A.P.C.E. (Atelier Prévention
des Chutes et Equilibre).
Auteur de guides pratiques (Ed. Amphora.
Ed. Lamarre. Ed. Albin Michel. Ed. Grancher. )