Le Taï Chi Chuan

Cette discipline énergétique douce est une véritable méditation, une relaxation en mouvement, une danse au ralenti. Dans cet art, on compare l’homme à un arbre, au tronc droit et solide, aux racines profondes (les pieds) et aux branches  étendues (les bras).

Les mouvements sont effectués très lentement, le pratiquant étant concentré sur l’ensemble de son corps.

Grace à la lenteur des mouvements, cet art n’accélère jamais le rythme cardiaque mais en revanche régularise et améliore la circulation sanguine, développe les réflexes, la mémoire, mobilise toutes les articulations, augmente la capacité de concentration et entretient la souplesse.

Jacques Choque

Educateur sportif Diplômé d'Etat.
Formateur spécialiste des Méthodes Douces.
(Yoga-Relaxation-Stretching-Gym douce-Taï chi chuan).
Intervenant en gestion du stress, en mise en oeuvre
d'un projet d'animation et en A.P.C.E. (Atelier Prévention
des Chutes et Equilibre).
Auteur de guides pratiques (Ed. Amphora.
Ed. Lamarre. Ed. Albin Michel. Ed. Grancher. )