La Sophrologie

La sophrologie repose sur trois principes fondamentaux :

-Renforcer la relation corps/esprit (schéma corporel) comme une réalité vivante et dynamique.
-Tenir compte de la réalité objective de chaque personne et de son environnement
-Développer les capacités positives présentes en nous.

Pour cela, la sophrologie propose des techniques de relaxation dynamique et des exercices spécifiques appelés « sophronisations ».

Les différentes étapes de la méthode :

-Ancrer la réalité présente en rétablissant une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit
-Optimiser les capacités de futurisation face aux projets et aux objectifs.
-Stimuler les aspects positifs de la mémoire.
-S’inscrire dans un processus existentiel qui inclut tous les aspects de notre vie.

Son apprentissage est simple, sa pratique s’intègre à notre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni conditions particulières.

Françoise DEVILLY

Ex - professeur des écoles
Formation en Naturopathie au C.E.N.A. (Collège Européen de Naturopathie Appliquée)
Formation en Sophrologie à l’I.S.R. (Institut de Sophrologie de Rennes)